Liit- treeni soveltuu tehtäväksi kotiin, mökille tai vaikka kuntosalille. Siihen ei välttämättä tarvitse löytyä välineitä ollenkaan tai välineinä voit käyttää kuminauhaa, keppiä ja kevyitä käsipainoja. Liit- treeniä voit tehdä useammin kuin Hiit-treeniä, koska se ei vaadi niin suurta palautumisväliä sen matalan intensiteetin takia.
LIIT-treeni – Tehokas rasvanpoltto ilman kovaa rääkkiä Read More »
Muutamia käyttämiäni liikkeitä omassa harjoittelussa Treenejä suunnitellessani syntyy aina ajatuksia harjoittelun monipuolistamiseen. Uusia liikeitä on kiva kokeilla. Testaan aina kaikki liikkeet itse ennen kuin annan ne asiakkailleni testattaviksi. Haluan näin oppia ensin itse, että missä liikkeen tulisi tuntua. Lisäksi kehittelen erilaisia liikevariaatioita niistä. Tällä tavoin voin ohjeistaa asiakkaitani tehokkaaseen ja turvalliseen liikkeeseen. Tässä muutamia liikkeitä
Muutamia käyttämiäni liikkeitä omassa harjoittelussa Read More »
PERSONAL TRAINING Harjoituskokonaisuus: Mitä saan Sinnasportin Personal Training -kortilla? Sinnasport Personal Training palvelut ovat yksilöllisesti suunniteltuja valmennuskokonaisuuksia. Asiakkaat yleensä ostavat 5 tai 10 kerran kortin, johon itse valitsevat sen sisältökokonaisuuden. Tarjolla on myös jatkuvan valmentamisen vaihtoehto 2 tai 3 kertaa kuukaudessa valmentajan kanssa. Asiakkaat voivat siis valita, haluavatko kerroille ravitsemusohjausta, lajivalmennusta, kuntosali tai kotiharjoittelua; palautumista
Harjoituskokonaisuus esimerkki: Mitä saan Sinnasportin Personal Training -kortilla? Read More »
yksilöllisesti suunniteltu-ja. Treeniohjelmat vaihtuvat kehityk-sesi, treenimääriesi ja tavoitteidesi mukaan.
Miksi valita Sinnasport? Read More »