Personal Trainer

Tervetuloa

Yksilöllinen Personal Trainer -valmennus Turun seudulla.

Sinnasport tarjoaa yksilöllisiä Personal Trainer -palveluita Turun seudulla, palvellen asiakkaita Turussa, Raisiossa, Naantalissa ja Kaarinassa. Valmennus perustuu kokonaisvaltaiseen ja fysioterapeuttiseen lähestymistapaan, jossa kehon toiminta, liikkeen laatu ja kuormituksen hallinta ovat keskiössä.

Valmennus ei ole kaavamaisia ohjelmia tai irrallisia treenejä, vaan tavoitteellista, tehokasta ja monipuolista harjoittelua, joka mukautuu yksilöllisiin tarpeisiisi. Harjoittelu tukee arkea, toimintakykyä ja jaksamista ja samalla vie sinua kohti konkreettisia tuloksia.

Jokaisella on erilainen lähtötilanne, tavoite ja elämäntilanne. Siksi Sinnasportin palvelut on rakennettu erilaisiin tarpeisiin sopiviksi valmennuspaketeiksi, joista jokainen perustuu samaan vahvaan ytimeen:

  • turvallinen ja kehoa kunnioittava harjoittelu
  • selkeä eteneminen ja tuloksellisuus
  • motivaatio ja harjoittelun mielekkyys

Harjoittelu voi tapahtua lähivalmennuksena tai etävalmennuksena, ja se soveltuu niin aloittelijoille, kokeneemmille liikkujille, senioreille kuin elämäntapamuutosta tavoitteleville.

Alta löydät eri elämäntilanteisiin ja tavoitteisiin suunnatut valmennuspaketit, joista voit valita itsellesi sopivimman kokonaisuuden.

Hyödynnä yrityksesi tarjoamat virike- ja liikuntaseteliedut

Sinnasportilla voit käyttää virike- ja liikuntasetelit maksuvälineenä. Käytössämme on Edenred, ePassi ja Smartum maksut.

Personal Trainer
personal trainer

Koulutustausta

  • FIHF Personal Trainer (Physio Trainer)
  • Fysioterapiaopiskelija
  • FPS Functional Performance Specialist
  • NHA Kuntosalivalmentaja
  • Sairaanhoitaja & Kuntoutusohjaaja

Erityisosaaminen

  • Elämäntapamuutos
  • Kuntouttava harjoittelu
  • Tuki-ja liikuntaelinvaivat
  • Lonkka- ja polviproteesit
  • Senioreiden valmennus
  • Toimintakykyä tukeva harjoittelu
  • Ravintovalmennus

 Lue minusta lisää…

PALVELUT

Valmennuspaketit

Kaikkiin valmennuspaketteihin voit valita itsellesi sopivan kuukausittaisen tapaamismäärän. Valmennus voidaan toteuttaa lähivalmennuksena tai etävalmennuksena, ja myös etätapaamisten määrä sovitaan joustavasti tarpeidesi mukaan. Sopimus on toistaiseksi voimassa oleva kuukausisopimus, jossa on yhden (1) kuukauden irtisanomisaika.

Personal Trainer

Next Level Pro

-kokonaisvaltainen yksilövalmennus
77-292 kuukaudessa tapaamismäärien mukaan
  • Yksilöllinen alkukartoitus, tavoitteiden ja toiveiden läpikäynti
  • Yksilöllinen valmennus- ja kuntosaliohjelma
  • Ohjaus ja etenemisen seuranta
  • Etenemistä tukevat tehtävät ja materiaalit
  • Mobiilisovellus ohjelmille ja yhteydenpitoon
  • Tarvittaessa lihaskunto- ja kehonkoostumusmittaus
  • Kuntosalien käyttö- ja lisämaksut asiakkaan vastuulla
Suosittu

Next Level Solo

-etävalmennus itsenäiselle etenijälle
77-292 kuukaudessa tapaamismäärien mukaan
  • Yksilöllinen alkukartoitus ja tavoitteiden määrittely
  • Henkilökohtainen etävalmennussuunnitelma
  • Yksilöllisesti suunniteltu harjoitusohjelma
  • Etänä toteutettava ohjaus ja valmennus
  • Viestituki ja säännölliset seurantakeskustelut
  • Mobiilisovellus ohjelmien seurantaan ja viestintään
  • Itsenäistä etenemistä tukevat tehtävät ja materiaalit

Valitse valmennuspaketti tarpeesi mukaan

Personal Trainer

Latauspiste

-energiaa ja jaksamista arkeen
77-292 kuukaudessa tapaamismäärien mukaan
  • Yksilöllinen jaksamisen ja kuormituksen kartoitus
  • Palautumista tukeva valmennussuunnitelma
  • Lempeä liikkumista ja kehonhuoltoa tukeva ohjelma
  • Stressiä ja kuormitusta purkavat harjoitteet ja menetelmät
  • Arjen rytmiä ja palautumista tukevat toimintatavat
  • Tarvittaessa kehon ja jaksamisen tilan arviointi
  • Mobiilisovellus ohjelmien seurantaan ja viestintään
  • Tuki ja ohjaus koko valmennuksen ajan
  • Kuntosalien käyttö- ja lisämaksut asiakkaan vastuulla
Suosittu
toimintakyvyn

Sujuva arki

-toimintakykyä ja arjen sujuvuutta vahvistava valmennus
77-292 kuukaudessa tapaamismäärien mukaan
  • Yksilöllinen toimintakyvyn ja arjen kartoitus
  • Tavoitteiden määrittely arjessa selviytymisen tueksi
  • Toimintakykyä tukeva harjoitus- ja liikkumissuunnitelma
  • Ohjattu ja turvallinen kuntosaliharjoittelu
  • Arkea helpottavat käytännön toimintatavat ja ratkaisut
  • Tarvittaessa lihaskunnon ja kehonkoostumuksen mittaus
  • Mobiilisovellus ohjelmien seurantaan ja viestintään
  • Tuki ja ohjaus koko valmennuksen ajan
  • Kuntosalien käyttö- ja lisämaksut asiakkaan vastuulla
kuntoutus

Uusi suunta

-valmennus painonpudotukseen
77-292 kuukaudessa tapaamismäärien mukaan
  • Yksilöllinen alkukartoitus ja painonpudotuksen tavoitteiden määrittely
  • Henkilökohtainen valmennus- ja elämäntapasuunnitelma
  • Yksilöllisesti suunniteltu kuntosaliohjelma
  • Ravintoa ja syömisrytmiä tukeva ohjaus
  • Liikkumista ja arkiaktiivisuutta tukeva suunnitelma
  • Tarvittaessa kehonkoostumuksen ja lihaskunnon mittaus
  • Mobiilisovellus ohjelmien seurantaan ja viestintään
  • Tuki ja ohjaus koko valmennuksen ajan
  • Kuntosalien käyttö- ja lisämaksut asiakkaan vastuulla
Suosittu

Ateriarytmi

-etävalmennus ravitsemukseen
77-292 kuukaudessa tapaamismäärien mukaan
  • Yksilöllinen ravitsemuksen ja syömisrytmin kartoitus
  • Tavoitteiden määrittely ravitsemuksen ja jaksamisen tueksi
  • Säännöllistä ateriarytmiä tukeva suunnitelma
  • Arkeen sopivat, yksinkertaiset ravitsemusperiaatteet
  • Välipalojen ja aterioiden rytmityksen ohjaus
  • Arkea helpottavat ruokailuratkaisut ja vinkit
  • Mobiilisovellus ravitsemusohjelmaan ja viestintään
  • Etänä toteutettava ohjaus ja neuvonta
  • Tuki ja ohjaus koko valmennuksen ajan
laadukas

Seniori Pro

-ohjattua ja turvallista harjoittelua senioreille
77-292 kuukaudessa tapaamismäärien mukaan
  • Yksilöllinen toimintakyvyn ja liikkumisen kartoitus
  • Tavoitteiden määrittely toimintakyvyn ja arjessa pärjäämisen tueksi
  • Toimintakykyä, voimaa ja tasapainoa tukeva harjoitussuunnitelma
  • Ohjattu ja turvallinen kuntosaliharjoittelu
  • Liikkumisen varmuutta ja kaatumisriskin vähentämistä tukevat harjoitteet
  • Tarvittaessa lihaskunnon ja kehonkoostumuksen mittaus
  • Mobiilisovellus ohjelmien seurantaan ja viestintään
  • Tuki ja ohjaus koko valmennuksen ajan
  • Kuntosalien käyttö- ja lisämaksut asiakkaan vastuulla

Liikkuva Seniori

-etävalmennus omatoimiseen ja turvalliseen liikkumiseen
77-292 kuukaudessa tapaamismäärien mukaan
  • Yksilöllinen toimintakyvyn ja liikkumisen kartoitus etänä
  • Tavoitteiden määrittely liikkumisen ja omatoimisuuden tueksi
  • Kotona tehtävää liikettä ja harjoittelua tukeva suunnitelma
  • Liikkuvuutta, tasapainoa ja perusvoimaa tukevat harjoitteet
  • Turvallista liikkumista ja arjen toimintakykyä tukevat ohjeet
  • Etänä toteutettava ohjaus ja neuvonta
  • Mobiilisovellus ohjelmien seurantaan ja viestintään
  • Tuki ja ohjaus koko valmennuksen ajan

Valmennuspakettien hinnat kuukausittain tapaamismäärän mukaan

Sinnasport 1

1 tapaamista / kk
77 Kuukausi
  • Hinta sisältää arvolisäveron

Sinnasport 2

2 tapaamista / kk
148 Kuukausi
  • Hinta sisältää arvolisäveron

Sinnasport 3

3 tapaamista / kk
219 Kuukausi
  • Hinta sisältää arvolisäveron

Sinnasport 4

4 tapaamista / kk
292 Kuukausi
  • Hinta sisältää arvolisäveron

PALVELUALUEET

Sinnasport Personal Trainer palvelualueina ovat Naantali, Raisio, Turku sekä niiden lähialueet. Asiakkaanamme voit valita itsellesi sopivan harjoittelupaikan yhdessä valmentajan kanssa. Valmennusta voidaan tehdä myös kotonasi. Turvallisesti myös etävalmennuksena.

valmennus
Matti Helin
Matti Helin
@mattihelin
Osaava ja aidosti välittävä personal trainer. Tehokasta, monipuolista ja omilla aikatauluilla aina sovittavissa olevat tapaamiset. Live- ja etätapaamiset toimivat molemmat valmennuksina hyvin. Suosittelen!!
Ninni Pihlasto
Ninni Pihlasto
@ninnipihlasto
Selkeät ohjeet, tsemppaava valmentaja ja helposti toteutettavissa olevat ruokaohjeet sekä treeniohjelmat
Tarja saarnikoski
Tarja saarnikoski
@tarjasaarnikoski
Ammattitaitoinen, luotettava ja motivoiva ohjaaja. Osaa ottaa huomioon asiakkaan rajoitukset ja löytää aina soveltavia liikkeitä tehtäväksi. Ei kuitenkaan anna mennä helpoimman kautta vaan motivoi sinua haastamaan itsesi. Ja tärkeintä kaikessa on se että panostaa tekniikkaan ja sitä kautta tehojen kasvattamiseen.
Karoliina Rasimus
Karoliina Rasimus
@karoliinarasimus
Ihanan tsemppaava valmentaja, jolta saa käytännön vinkkejä suoraan arkeen. Treenit yksinkertaisen tehokkaita ja hyvät ohjeet ruokien tekoon. Suosittelen!
Sini Kokkala
Sini Kokkala
@sinilaura_
Asiantuntevaa valmennusta asiakkaan lähtökohdista ja tavoitteista riippuen. Treeneissä on aina iloinen tunnelma ja juuri sopivasti haastetta, jotta kehitystä tulee! Lisäksi iso plussa monipuolisesta ja helppokäyttöisestä valmennuksen verkkoalustasta, johon treenit päivittyvät. Sivuilla on myös muuta mielenkiintoista luettavaa ja mm. paljon reseptejä! Vahva suositus
Jutta Niemi
Jutta Niemi
@niemenjutta
Asiantunteva ohjaaja, joka osaa motivoida just sillon, kun mikään ei innosta! Monipuolinen valikoima ja täydellisesti räätälöidyt vaihtoehdot. Ihan super, suosittelen! 💪
Jonna Rapo
Jonna Rapo
Todella hyvät ja selkeät ohjeet, henkilökohtainen ohjaus asiantuntevaa ja ottaen huomioon yksilölliset erot ja mahdolliset krempat ja hyviä vaihtoehtoisia liikkeitä. Sain lisää motivaatiota liikuntaan ja pääsin omista kaavoista pois ja näin pystyn kehittymään monipuolisemmin 🙂
Jonna Reiman
Jonna Reiman
@jonnareiman
Erittäin asiantuntevaa valmennusta. Aina hyvin mietityt treenit. Itselläni paljon haasteita selkävaivojen ja hermosäryn vuoksi. Sini osaa loistavasti ottaa ne huomioon ja suunnitella sopivat treenit. Tavoitteena on ollut kipujen väheneminen ja siihen on treenien myötä päästy. Olen siis todella tyytyväinen valmennukseen.
Miia Ylitalo
Miia Ylitalo
@miiaylitalo
Motivoivaa ja monipuolista valmennusta. Treenit on aina erilaisia, vaikka keskityttäisiinkin tiettyjen lihasten kehittämiseen. Treenin sisältöön saa itse vaikuttaa, esim enemmän corea, hiittiä tai salitreeniä. Ja isona plussana nettialusta missä kaikki treenit selkeästi kuvilla/videoilla. 😊💪🏼

SINNABLOGI

Sinnasport blogissa puhutaan paljon liikunnasta, ravitsemuksesta ja kehon toiminnasta. Kirjoitukset vaihtelevat ajankohtaisista aiheista aina erilaisiin kiinnostaviin tutkimuksiin. Personal Trainer pysyy koko ajan tietoisena alan trendeistä sekä ylläpitää tietojaan ja taitojaan. Blogissa niitä käsitellään valmentajan näkökulmasta.

Sinnasport Personal Trainer tekee yhteistyötä useiden eri yritysten ja järjestöjen kanssa. Voit nähdä valmentajaa ainakin Liikun saleilla Turun, Raision ja Naantalin alueilla. Sinnasport etsii myös uusia yhteistyökumppaneita jatkuvasti. Yhteistyö voi olla alihankintaa, mainostamista tai muuta toimintaa mikä auttaa molempia osapuolia. Jos olet kiinnostunut yhteistyöstä, ota yhteyttä yhteyslomakkeen kautta.

Sinnasport tekee yhteistyötä Kuntokeskus Liikun kanssa. Valmennuksia voidaan järjestää

Turku Satama, Turku Paalupaikka ja Kaarinan keskuksissa sekä uusimpana Raision Myllyssä.