personal trainer

Personal Trainer Kaarina

Personal Trainer palvelut ja paikat Kaarinan alueella

  • Sinnasportin laadukkaat palvelut ovat suunnattu kaiken ikäisille.
  • Yksilöllisiä Personal Trainer palveluita, omaan elämäntilanteeseen räätälöiden.
  • Ammattitaitoinen ja motivoiva valmentaja opastaa sinua eteenpäin tavoittelemaan unelmiasi.

Personal Trainer valmennusten sisältö

personal trainer kaarina

Sinnasportin valmennuspakettien sisältöä:

  • ilmainen 30 min haastattelu ja tutustuminen
  • kuntotestaus
  • liikkuvuus- ja lihastasapainotestaus
  • ympärysten seuranta
  • verenpainneen mittaus
  • happisaturaatiomittaus
  • virtuaaliharjoittelu tarvittaessa
  • harjoitussuunnitelma
  • lihaskunto-ohjelma salille
  • lihaskunto-ohjelma kotiin
  • liiketekniikoiden ohjaus
  • kuntopiirejä ja HIIT / LIIT -treenejä
  • ulko- / kuntoliikuntaa
  • liikkuvuusliikkeitä
  • faskiatekniikoita
  • kuntoutus tarpeen mukaan
  • taukojumppa-ohjelmia
  • jatkuva seuranta ja raportointi
  • valmentaja aina käytettävissä yhteydenpitoon
valmennus kaarina

Sinnasportin Personal Trainer Kaarina -valmennukset

Personal training on paljon muutakin kuin kuntosaliohjausta.

Sinnasportin Personal Training sisältää monipuolisen harjoittelun ja ravitsemuksen suunnittelun tavoitteesi mukaan.

Tapaamiset laaditaan oman aikataulusi mukaisesti. Tähdätään yhdessä pitkäaikaiseen ja kestävään kehitykseen.

Saat yksilöllistä ja tavoitteellista ohjausta oman lähtötasosi mukaan. Suunnittelemme sinulle yksilöllisen harjoituskokonaisuuden haastattelun ja kuntotestien pohjalta.

Sinnasport haluaa taata asiakkailleen mahdollisimman tehokasta ja laadukasta harjoittelua, jotta harjoittelusta tulee sinulle uusi elämäntapa.

Sinnasportilla voit harjoitella täysin virtuaalisesti tai voimme käyttää harjoittelussa eri kuntosalien tiloja, harjoitella ulkona tai muissa vastaavissa tiloissa sovitusti.

Personal Trainer palveluihin kuuluvat myös...

ravinto
  • Personal Trainer palveluihin kuuluvat myös
    • Kehonkoostumuksen, verenpaineen, happisaturaation, Vo2Max:n ja ympärysten mittaus ja seuranta
    • Kuntotestaus (submaximaaliset testit)
    • Lihaskunto-, lihastasapaino ja liikkuvuustestaus
    • SinnaNet valmennusalusta omilla yksilöllisillä ohjelmilla
    • Ravitsemusohjaus (yksilöllisesti räätälöity)
      • ravintopäiväkirjat
      • ravintopäiväkirja-analyysi
      • ateriamallit
      • ruokamallin rakentaminen
      • SinnaNet ravinto ja menu -osiot

Treenipaikat

Personal Trainer Kaarina, treenipaikat

  • Liikku kuntosalit
  • OleFit kuntosalit
  • Fitness Center (Eerikinkatu 7, Turku)
  •  Impivaara
    • ulkoilualue
    • uimahalli
    • uimahallin kuntosali
  • Kupittaa
    • urheiluhalli
    • urheilupuisto
    • ulkokuntoilulaitteet
    • urheiluhallin kuntosali
  • Hiihto-opetus
    • Impivaara
valmennus

Hiihtovalmennus

1 kerta
25
  • Hiihtovalmennusta
  • Luisteluhiihto
  • Perinteinen hiihto
  • Kesto 60 min
  • Impivaara
Tykätty