personal trainer

SinnaBlogi

Kaikki kirjoitukset

Ruoansulatus

Ruoansulatusjärjestelmä Ihmisen ruuansulatusjärjestelmä on todella hieno ja mielenkiintoinen asia. On kiehtovaa ymmärtää, mitä tapahtuu elimistössä, kun ruokaa laitetaan suuhun. Miten

Lue koko artikkeli

Syö kasviksia – Munakoiso

Syö kasviksi – Munakoiso Munakoiso – rautapitoinen valinta Munakoiso sisältää paljon hyödyllisiä ainesosia. Munakoison voi valmistaa paistamalla pannulla, uunissa kypsentämällä,

Lue koko artikkeli

Sinnasport HIIT-treeni

Rasvan polttoa – High Intensity Interval Training HIIT-treeni on korkeatehoinen intervalliharjoitus. Siinä suuret lihasryhmät työskentelevät tehokkaasti. Treeni on suhteellisen lyhyt

Lue koko artikkeli

Miten valmistautua hiihtomaratonille?

JOHDANTO Keväisin järjestetään monia massahiihtotapahtumia, joihin osallistuu satoja tai jopa tuhansia hiihtäjiä. Hiihtomaratonit toimivat hyvänä tavoitteena monille hiihtäjille. Tavoitteellinen harjoittelu

Lue koko artikkeli

Hiihtäjän alaselkävaivat

HIIHTÄJÄN ALASELKÄVAIVAT JOHDANTO Maksimaalinen hapenottokyky on tärkein ominaisuus hiihdossa. Tähän liittyen maksivoima sekä kestovoima ovat ratkaisevassa asemassa ylä- ja keskivartalon

Lue koko artikkeli

1
×
Lähetä valmentajalle viesti
Scroll Up