personal trainer
valmentaja Sini

SinnaBlogi

Sinnablogin viimeisimmät kirjoitukset

Sinnasport sosiaalisessa mediassa

Seuraa Sinnasportin videojulkaisuja

Youtube kanavallamme

Uusimmat julkaisut sosiaalisessa mediassa

Kaikki kirjoitukset

Miten motivoidutaan?

Miten motivaatiota saa lisättyä?
Valmentajana et voi muuttaa asiakastasi, vaan muutos tulee asiakkaasta itsestä, kun on oikean hetki ja valmius muutokseen

Lue koko artikkeli

Pinnalliset selkälihakset

Pinnalliset selkälihakset Kuva kirjasta: Ullmann, H.F. 2009. Opas anatomiaan.  Pinnalliset selkälihakset m. trapezius m. latissimus dorsi m. rhomboideus major m.

Lue koko artikkeli

Rasvanpoltto dieetti

Ihmisessä on valkoista ja ruskeaa rasvakudosta. Valkoiseen rasvakudokseen elimistö varastoi kaiken ylimääräisen energian. Valkoista rasvakudosta on sisäelinten ympärillä sekä ihonalaiskudoksessa.

Lue koko artikkeli

Ruoansulatus

Ruoansulatusjärjestelmä Ihmisen ruuansulatusjärjestelmä on todella hieno ja mielenkiintoinen asia. On kiehtovaa ymmärtää, mitä tapahtuu elimistössä, kun ruokaa laitetaan suuhun. Miten

Lue koko artikkeli

Syö kasviksia – Munakoiso

Syö kasviksi – Munakoiso Munakoiso – rautapitoinen valinta Munakoiso sisältää paljon hyödyllisiä ainesosia. Munakoison voi valmistaa paistamalla pannulla, uunissa kypsentämällä,

Lue koko artikkeli

Sinnasport HIIT-treeni

Rasvan polttoa – High Intensity Interval Training HIIT-treeni on korkeatehoinen intervalliharjoitus. Siinä suuret lihasryhmät työskentelevät tehokkaasti. Treeni on suhteellisen lyhyt

Lue koko artikkeli

1
Lähetä valmentajalle viesti
Powered by
Scroll Up