personal trainer
valmentaja Sini

SinnaBlogi

Sinnablogin viimeisimmät kirjoitukset

Sinnasport sosiaalisessa mediassa

Seuraa Sinnasportin videojulkaisuja

Youtube kanavallamme

Uusimmat julkaisut sosiaalisessa mediassa

Kaikki kirjoitukset

Sinnasport HIIT-treeni

Sinnasport HIIT treeni Rasvan polttoa – High Intensity Interval Training HIIT-treeni on korkeatehoinen intervalliharjoitus. Siinä suuret lihasryhmät työskentelevät tehokkaasti. Treeni

Lue koko artikkeli

Miten valmistautua hiihtomaratonille?

Miten valmistautua hiihtomaratonille? Tavoitteellinen harjoittelu JOHDANTO Keväisin järjestetään monia massahiihtotapahtumia, joihin osallistuu satoja tai jopa tuhansia hiihtäjiä. Hiihtomaratonit toimivat hyvänä

Lue koko artikkeli

Hiihtäjän alaselkävaivat

HIIHTÄJÄN ALASELKÄVAIVAT Maksimaalinen hapenottokyky on tärkein hiihtäjän ominaisuus. Tähän liittyen maksivoima sekä kestovoima ovat ratkaisevassa asemassa h ylä- ja keskivartalon

Lue koko artikkeli

IMETTÄVÄN ÄIDIN RAVINTO

IMETTÄVÄN ÄIDIN RAVINTO   Kirjoitan tällä kertaa imetyksestä ja ravitsemuksesta, asia on itsellänikin tällä hetkellä ajankohtainen. Vauvani on kohta 5

Lue koko artikkeli

Scroll Up
Open chat
1
Lähetä valmentajalle viesti
Powered by