personal trainer

Kestävyysharjoittelu – Mitä se tarkoittaa? Mitä hyötyä siitä on?

Kestävyyskunnolla tarkoitetaan verenkierron- ja hengityselimistön kuntoa. Liikkuessa sydämen syke kasvaa ja tulee hengästymistä. Sydämen syke kasvaa sitä myöden enemmän, mitä enemmän happea tarvitaan lihaksille.

Kestävyysharjoittelu – Mitä se tarkoittaa? Mitä hyötyä siitä on? Read More »