personal trainer

Personal Training

personal trainer
painot
valmennus

Personal Training

Yksilöllistä valmennusta
89,90 2 tapaamista / KK
  • 119,90€ / 3 tapaamista / kuukaudessa
  • Saatavana myös 10 kerran kortti / 500€
  • Laadukasta ja tuloksellista
  • Ei pitkää irtisanomisaikaa
Hyvä hinta

VALMENNUS TAPAAMISET

Kerta 60-75min

Tapaamiset yksilöllistä ohjausta varten. Personal training on paljon muutakin kuin kuntosaliohjausta. Sinnasportin valmennus sisältää monipuolisen harjoitusohjelman, harjoittelun ja ravitsemuksen suunnittelun oman tavoitteesi mukaan valmentajan kanssa. Tapaamiset oman aikataulusi mukaisesti sovituin ajankohdin. Tähdätään yhdessä pitkäaikaiseen ja kestävään kehitykseen.

Valmennuksessa tehdään aluksi selväksi kunnon nykytilanne sekä kartoitetaan tavoitteet mitä valmennuksen avulla halutaan saavuttaa. Erilaiset mittaukset ja kuntotestaus toimivat tukemassa tulosten saamista ja kehitystä. Kokonaisvaltainen muutos ja ajattelutapa ovat ytimenä henkilökohtaisessa valmennuksessa. Valmennuksen tueksi saat myös henkilökohtaisen nettivalmennusalustan mistä löydät ruokaohjeita, venytyksiä sekä harjoitteita oman tavoitteidesi saavuttamiseksi mihin tahansa aikaan. Nettivalmennus on käytettävissäsi 24/7.

Sinnasportin valmennus on todella monipuolista. Saliohjausta lihaskunnon tueksi, Juoksu ja HIIT harjoituksia kestävyyden sekä kuntoharjoittelun tueksi. Lisäksi monia erilaisia kotikuntoilumuotoja, hyödynnetään kaupungin tarjoamia liikuntapaikkoja sekä arkiliikuntaa.

Motivaatio on tärkeä osa harjoittelua ja sen takia halutessasi voit ottaa kaverisi tai puolisosi mukaan harjoituksiin sovitusti. kumppanin kanssa harjoittelu on hauskempaa ja motivoivampaa.

Sisältö

  • Yksilöllinen haastattelu ja kartoitus tarpeista ja tavoitteista
  • Yksilöllinen harjoitusohjelma haastattelun ja testien perusteella
  • Harjoitusohjelman liikkeiden läpikäynti ja opettelu
  • Kehityksen seuraaminen valmentajan kanssa
  • Erilaiset lihaskunto-ohjelmat
  • Erilaisia kuntotestejä
  • Kehonkoostumuksen määrittely tarvittaessa
  • Ympärysmittojen seuraaminen
  • Ravinto-ohjaus ja yksilöllinen ravintosuunnitelma
  • Valmentajan kanssa harjoittelu
  • Ulkotreenausta
  • Lajikohtaista treenausta
  • Kuntosaliohjaus
  • Kuntopiiriohjaus
  • Kotilihaskunto-ohjaus
  • Valmennusalusta ja tunnukset ohjelmaan
  • Kuntoliikuntaohjaus erilaisissa ympäristöissä

Varaa tapaaminen yhteystiedot sivulta tai suoraan kalenterista

Sinnasport on FIHF PhysioTrainer koulutettu Personal Trainer.


1
Lähetä valmentajalle viesti
Powered by
Scroll Up